Système Familial Intérieur

Une transformation profonde et durable ne peut être atteinte que par l’alliance de différentes pratiques/techniques qui reconnaissent le « Soi » ou « l’intelligence du coeur » comme une réalité fondamentale de l’être humain.

IFS – Internal Family System (Système Familial Intérieur)

Méthode créée par Richard Schwarz

Une méthode innovante de guérison des blessures du passé.

Cette approche de psychothérapie s’appelle Système Intérieur Familial, parce que c’est comme si en chacun de nous vivait une famille de parties. Malheureusement cette famille est souvent dans un état de dysfonctionnement plus ou moins sévère.

Qu’on les nomme « sub-personnalités », « voix intérieures » ou « parties », nos multiples aspects sont bien agissants en nous, nous rappelant jour après jour qu’ils semblent fonctionner comme des programmes autonomes n’agissant pas toujours selon nos souhaits…!

Vous avez déjà dû entendre :
« Avant de pouvoir aimer quelqu’un d’autre, vous devez apprendre à vous aimer vous-mêmes », ou
« Mon problème, c’est que je n’ai pas confiance en moi », ou encore
« Je ne voulais pas, mais je ne sais pas ce qui m’a pris ! »

Qu’est-ce qui nous empêche d’Être ?

-> Qui est ce « moi » qui doit apprendre à se respecter et pourquoi est-ce si difficile ?

-> Allons-nous toujours être harcelés par ces voix critiques en nous, ces émotions dévalorisantes ?

-> Comment pouvons-nous mettre fin à ce bruit intérieur qui nous plonge dans l’anxiété et la distraction ?

Le modèle IFS nous donne toute une série de réponses à ces questions :

1. Il nous aide à établir une nouvelle façon d’être en relation avec nous-mêmes et de nous aimer
2. Il nous donne les moyens d’avoir plus de contrôle sur nos comportements compulsifs
3. Il nous aide à transformer la petite voix intérieure critique en une voix qui nous donne du soutien.

Ce processus peut non seulement calmer l’agitation intérieure, mais aussi permettre de retrouver un accès à un espace en soi, d’où émerge tout naturellement une atmosphère de paix, de douceur et apporter plus de confiance, d’empathie dans nos relations.
Lorsque ces qualités sont atteintes, cela montre qu’il y a alors plus de présence du « vrai SOI », de l’intelligence du coeur. C’EST LA UN POINT IMPORTANT DU MODELE IFS.

L’IFS ouvre un chemin clair et pratique
pour permettre au vrai Soi de s’épanouir,
de retrouver le pouvoir dans son « royaume ».

Guidée par son vrai Soi

La personne guidée par son vrai Soi peut accueillir avec bienveillance ses états, ses émotions et ses pensées troublantes d’une manière responsable dans sa vie.
Lorsque la personne a expérimenté qu’elle est beaucoup plus que ce qui la trouble, beaucoup plus que ce qu’on lui a fait croire, le thérapeute IFS peut prendre peu à peu le rôle d’un médiateur dans la relation que la personne a avec elle même, géré par son vrai Soi.